Úterý 3.10. od 15,00.

Přednáška z cyklu Univerzita volného času.

Přednášející je specialistou v ergonomii a největším "šiřitelem" prevence nemocí pohybového aparátu pro veřejnost v ČR. V teoretické části přednášky se dozvíte složení páteře, vznik bolestí, psychosomatické vlivy, nejčastější příčiny vzniku bolestí, jak předcházet bolestem a nemocím pohybového aparátu. V praktické části si "nacvičíte" správné spaní, ranní hygienu, sezení, zvedání břemen, navíc probereme zdraví vs. sezení u počítače, ergonomii pracovního a domácího prostředí a nácvik jednoduchého cvičení. Cílem programu je edukace a prevence v oblasti nemocí pohybového aparátu.